Tai-chi Jihlava
Co cvičíme
Styl Yang
Yang styl se vyznačuje uvolněnými, klidnými a pomalými pohyby jako "plující oblaka a tekoucí řeka". Provádění stylu Yang je kompaktní a vždy se provádí po kruhové dráze. Pohyby se přirozeně slaďují s dýcháním.
- Sestava 8, sestava 16
- Sestava 24, sestava 42
- Sestava 32 meč
Styl Wudang
Styl Wudang se vyznačuje vláčnými, pomalými a někdy i dynamickými pohyby s důrazem na pohyb vnitřní síly.
- Dokonalá harmonie Tai He
- Wudangské rotační metody
- Cvičení s holí
Cchi-kung
Cchi-kung patří mezi nejpopulárnější energetická cvičení. Jedná se o léčebný systém, který patří vedle akupunktury, fytoterapie a masáže Tuina do tradiční čínské mediciny. Cchi-kung pro zdraví je sestava různých jednoduchých či složitějších fyzických a mentálních cviků, které dodávají energii (skrze uvolnění) našemu tělu. Cvičení tedy pomáhá k lepšímu uvolnění celého organizmu, což umožňuje našemu tělu resp. orgánu načerpat energii (cchi). Cvičení může praktikovat každý, bez omezení věku.
- 8 kusů brokátů
- 5 zvířat
- Padající list
- I tin ting
